반응형 혈당1 혈당관리 중요성, 혈당에 좋은것과 나쁜것 1. 혈당 관리의 중요성요즘 건강에 대한 관심과 함께 혈당 관리에 대한 관심도 함께 증가하고 있습니다. 그렇지만 정확한 정보는 모른 채 탄수화물과 단 음식은 혈당에 안 좋다는 정도만 알고 있는 사람들도 많을 것 같습니다. 그래서 이번에는 혈당에 대해서 알아보겠습니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원인 포도당이 혈액에 녹아 있는 상태를 말하며, 혈당의 적정 수준을 유지하는 것은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절되는데, 혈당이 너무 높거나 낮으면 신체에 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 정상적인 혈당 수치는 공복 시 70-100mg/dL 정도이며, 이 범위를 벗어나면 당뇨병, 저혈당증 등의 위험이 커질 수 있습니다. 혈당이 과도하게 높아지는 고혈당은 당뇨벼병의 주요 원인.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
